Si nos quedamos anclados en los pensamientos negativos, podríamos llegar a hundirnos. Hay que enfocar de otro modo los pensamientos, de...

Hay épocas complicadas y este mes de junio suele estar cargado de exámenes y de entregas de trabajos. No es fácil mantener la motivación,...

¿Has marcado ya tus metas? ¿Te sueles poner excusas? ¿Te da pereza ponerte manos a la obra? Fijarse metas es clave si queremos ir...

Las personas que padecen sentimientos de rencor deben aprender a controlar el enfado, para así romper el círculo de furia y así evitar...

Si queremos prevenir la adicción a las redes sociales, debemos seguir los siguientes trucos: * Da prioridad siempre a las relaciones y...

La depresión es una enfermedad en la que nos invade una profunda tristeza, una baja autoestima, una pérdida de interés así como...

Es importante reflexionar sobre la importancia de los juegos tradicionales. Deberíamos aprovechar más nuestro tiempo libre y pasarlo con...

¿Te gusta leer? ¿Conoces los beneficios de la lectura? Según Joseph Addison, “Leer es para la mente lo que el ejercicio físico es para el...

¿Controlas tus emociones? ¿Afrontas cada momento de tu vida con serenidad y eficacia? Controlar nuestro comportamiento y nuestra forma de...

Cada domingo, doy trucos para mejorar nuestras competencias personales y profesionales. ¿Cómo mejorar las competencias comunicativas? *...

En artículos anteriores, hemos ido hablando sobre el estrés, los tipos de estrés así como consecuencias de un estrés sostenido en el...

Sería fantástico que fuera más fácil poner normas. Así nos evitaríamos repetir una y mil veces las mismas cosas. Es importante fijar...

En muchas ocasiones, no nos damos cuenta de la influencia que tienen las personas negativas y complicadas en nuestro día a día. Cada día...

En mi día a día, intento compartir trucos para estar mejor y afrontar cada problema con una sonrisa y fortaleza. * No te quejes todo el...

¿Cuidas tu visión? A través de la visión, recibimos el 80% de la información de nuestro entorno. Por ello, debemos cuidar nuestra vista,...

En una época tan tecnológica, debemos ser conscientes de que la alfabetización digital es claves para evitar problemas. ¿Qué es la...

Los conflictos surgen en el día a día y debemos aprender a resolverlos correctamente, para así sacar un aprendizaje de cada uno de ellos....

El arte es terapéutico y se utiliza como medio de expresión y exploración. Puede servirnos como herramienta de autoconocimiento y su...

Para transmitir valores y para fomentar la confianza en nuestras familias, debemos potenciar la comunicación y desarrollar una relación...