¿Qué beneficios tiene la música para la Salud Mental? * Reducción del estrés * Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión...

El pasado jueves 10 de octubre fue el Día internacional de la Salud Mental . Yo siempre comento que debe ser una temática a abordar cada...

Lees? La lectura es una actividad que proporciona beneficios a nuestro celebro y a nuestra Salud Mental.   ¿Cuáles son los beneficios de...

Cuidar nuestra Salud Mental es prioritario, para evitar caer en diferentes problemáticas. Es importante contar con nosotros, los...

Ayer 21 de septiembre se celebraba el Día del Alhzeimer. Ojalá cada día del año, nos acordáramos e hiciéramos cosas para sensibilizar...

El 35% de la población tiene problemas de estrés y ansiedad derivados de los ruidos generados en aeropuertos, estaciones de bus o tren,...

Nos deberíamos enfocar en lo importante, pero es un proceso que requiere esfuerzo. “Tú eres el tiempo” como dice Gustavo Yepes, uno de...

La Filmoterapia es una herramienta terapéutica en la que se utiliza el cine como metáfora para que el paciente haga el ejercicio de...

Tras la época de vacaciones, suele costar volver a la realidad. Suelen surgir síntomas como cansancio generalizado, dolor muscular y...

Hoy toca reflexionar sobre la Felicidad  ¿Qué es para ti la Felicidad? ¿Crees que buscamos la Felicidad fuera de nosotros? ¿Sabes generar...

Cada persona es diferente. Cada duelo es diferente. Por eso, hay que dar tiempos diferentes y hay que intentar gestionar el duelo...

En muchas ocasiones, nuestras creencias nos juegan malas pasadas y nos boicoteamos. ¿Cómo controlar las creencias limitantes? *Escribe...

Entre el desierto de la agonía y de la soledad, el arrullo de un consuelo perdido se oye… La arena se mezcla con el viento hervido, y...

Es muy importante relajarse y desconectar durante nuestras vacaciones. Cada persona tiene sus gustos, ¿viajar en verano?¿viajar en otra...

Las emociones tienen mucho impacto en nuestras vidas. ¿Cómo nos afectan? *Salud física: Las emociones pueden afectar nuestra salud. El...

TODO ESTÁ EN EL ESTADO MENTAL (Rudyar Kiplin) Si piensas que estás vencido, lo estás; Si piensas que no te atreves, no lo harás; Si...

Os propongo leer este poema y ver si aplicamos dichas premisas a nuestras vidas. ¡Adelante! No te detengas – Walt Whitman No dejes que...

En 17 de noviembre de 2014, comencé este bello reto. Hoy 23 de junio de 2024, celebro por todo lo alto, los 500 posts que he creado. Y...

El edadismo (o discriminación por motivos de edad) es el conjunto de estereotipos y prejuicios que presuponen que todas las personas de...

“Ser Altamente Sensible no es algo que tienes, es algo que eres”. No es un trastorno, no es una patología. La persona altamente sensible...