¡¡Cuidado con los pensamientos negativos!!

Si nos quedamos anclados en los pensamientos negativos, podríamos llegar a hundirnos.

Hay que enfocar de otro modo los pensamientos, de cara a mantener nuestra salud mental.

¿Qué trucos podemos seguir?

* Cambiar el foco de nuestros pensamientos. Pensar en positivo cuando algo negativo te sucede.

“Siempre podemos aprender de cada situación”

* Mantener la calma. Intentar relajarnos y pasar un momento, cuando veamos que entramos en el mismo bucle de pensamientos negativos.

“Mente vacía, para así comenzar de cero”

* Buscar alternativas creativas y explorar nuestras emociones más a menudo.

“La creatividad puede ser una liberación”

* Controlar nuestro lenguaje no verbal, dado que nuestra postura está relacionada con nuestro pensamiento.

“Sonríe y así estarás más relajado”.

* Hablar sobre el tema.

“Guardarte todo, no viene bien”

* Concentrarse en lo que merece la pena en tu vida.

“Valora todo lo que tienes y así entrenarás a tu mente a disfrutar y a ser agradecida”.

¡¡ Y si ves que no puedes controlarlo, ponte en manos de un profesional !!.

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