Fomentando nuestra salud visual

¿Cuidas tu visión? 

A través de la visión, recibimos el 80% de la información de nuestro entorno. Por ello, debemos cuidar nuestra vista, dado que se encuentra expuesta a contaminación, estrés y cansancio.

Uno de los trucos es comer frutas, verduras así como otros alimentos que contengan omega 3.

Mantener nuestra higiene ocular, también tiene gran importancia.

¿Cómo fomentar nuestra salud visual?

* Asistir a revisiones anuales.

* Cuidar la iluminación del entorno.

* Cambiar de actividad frecuentemente para descansar nuestra vista.

* Proteger correctamente los ojos.

* Leer con un atril.

* Mantener la televisión a más de dos metros y tener una buena postura.

* No pasar demasiado tiempo frente al ordenador y el móvil.

* Ajustar el tamaño de la letra de la pantalla para leer fácilmente.

* Evitar deslumbramientos de las pantallas para así aumentar la comodidad visual.

#GanasdeCuidar