¿Conoces los riesgos del estrés?
- ganasdevivir
- 31 mar 2019
- 1 Min. de lectura
En artículos anteriores, hemos ido hablando sobre el estrés, los tipos de estrés así como consecuencias de un estrés sostenido en el tiempo.
Estuvimos comentando que el estrés tiene tres fases: alarma, resistencia y agotamiento, pero que en numerosas ocasiones, tras la duración excesiva de la fase de resistencia, el agotamiento supone problemáticas más graves por dicha duración.
El estrés se manifiesta de diferentes formas y debemos ser conscientes de las problemáticas añadidas que puede traer un periodo de estrés sostenido en el tiempo.
¿Cuáles son los signos que te alertan sobre un estrés excesivo?
* Ansiedad y problemas del sueño.
* Constante presión mental (no podemos sacar de nuestra mente los problemas).
* El peso comienza a descontrolarse (dejar de comer o comer en exceso).
* Irritabilidad.
* Síntomas físicos: problemas estomacales y dolores de cabeza.
* Melancolía excesiva, que puede derivar en depresión si no se trata a tiempo.
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