¿Qué es la ansiedad? Es un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. Es...

La asertividad supone defender nuestros derechos sin agredir ni someternos a la voluntad del otro. Responder a las situaciones en el día...

“Somos lo que nos decimos” Potente frase que nos lleva a analizar la importancia que tiene lo que nos vamos diciendo “segundo a segundo”...

Las creencias limitantes son esquemas mentales fijos que nos frenan a la hora de hacer lo que queremos y nos impiden el desarrollo y el...

El autocontrol es una de las habilidades que más nos cuesta desarrollar. ¿Por qué? Porque mantener la calma bajo presión y actuar de...

¿Cómo usar Internet de modo responsable y seguro? Siempre estamos sujetos a riesgos y a posibles problemáticas por el uso inadecuado,...

La educación puede ayudar a muchas personas a interpretar de manera positiva las distintas situaciones negativas que pueden surgir a lo...

Hoy hablaré sobre la creatividad. No es fácil abordar esta temática, dado que ser creativo supone salir de nuestra zona de confort y por...

La calma es la base para una buena salud mental. No es fácil conseguirla, pero sí debemos intentar parar y buscarla en cada situación,...

En anteriores ocasiones, hemos hablado de la “resiliencia” como la capacidad de superar adversidades y salir fortalecidos. Es una...

Si queremos mantener el equilibrio físico y mental, debemos cuidarnos, mantener un estilo de vida saludable, pedir ayuda profesional y...

Nuevo año y nuevos retos. Quedan pocas horas para llegar al 2020. Compartiré unas técnicas para manejar mejor nuestro tiempo y así poder...

Siempre cuando está a punto de finalizar un año, es bueno analizar cómo nos ha ido, qué mejoraríamos y qué nos proponemos para el próximo...

La asertividad es la capacidad para transmitir nuestras actitudes, opiniones, creencias o sentimientos de una manera eficaz y sin...

¿Qué trucos podemos seguir para manejar mejor nuestro tiempo? * Hacer una lista de todas las actividades que tienes que hacer. *...

“Vivimos, como si en el ordenador tuviéramos muchas pestañas abiertas al mismo tiempo. Queremos hacer todo a la vez, nos cuesta...

¿Qué pautas podemos seguir para cuidar la salud mental en la infancia? * Generar sentido de pertenencia y forjar relaciones fuertes y...

¿Qué es la comunicación no verbal? Es el proceso de comunicación en el que existe un envío y recepción de mensajes sin palabras, es...

A todos nos encantaría ser más eficaces en nuestro trabajo. ¿Cómo podemos ser más eficaces? Peter F. Drucker (Consultor en el mundo de...

Uno de los mayores retos que afrontamos en nuestra vida, es sobrellevar la pérdida de un ser querido. Aunque veamos la pérdida como una...