Fomentando el autocontrol

El autocontrol es una de las habilidades que más nos cuesta desarrollar.

¿Por qué?

Porque mantener la calma bajo presión y actuar de forma controlada, es una de nuestras asignaturas pendientes.

¿Qué trucos podemos seguir para desarrollar el autocontrol de modo exitoso?

* Reconocer los momentos de menor energía para ser consciente de que tu autocontrol puede flojear.

* Realizar un compromiso contigo mismo.

* Usar recompensas para motivarnos, aunque como siempre decimos, la motivación interna es la más importante.

* Ser realista a la hora de marcarte metas, te hará ser más constante en tu forma de controlarte ante algún imprevisto.

* Pensar en todo lo positivo que traerá el ser perseverante para conseguir cualquier meta (estudios, trabajo,..)

* Usar autoafirmaciones y frases positivas para ir motivándote.

* Atender a la actividad realizada en ese momento.

* Descansar correctamente, nos hará enfadarnos menos y estar más calmados.

* Perdonarse a uno mismo en caso de no ser todo lo constante que se ha marcado.

* Seguir intentando mejorar día a día.

“Todo requiere esfuerzo y, en este caso, mejorar nuestra forma de pensar, sentir y actuar, nos llevará tiempo.

El desarrollo personal es un compromiso que debemos llevar a lo largo de nuestras vidas”. #GanasdeVivir