Post 514 ¿Cómo puedes mejorar tu estado de ánimo?

Cuidar nuestra Salud Mental es prioritario, para evitar caer en diferentes problemáticas.

Es importante contar con nosotros, los profesionales de la Psicología para potenciar tu crecimiento personal.

¿Qué cosas puedes hacer para mejorar tu estado de ánimo?

• Registrar tus pensamientos y emociones.

  
  

• Practicar técnicas de relajación.

  
  

• Evitar el consumo de alcohol.

  
  

• Mantenerte activo.

  
  

• Conecta con tu entorno.

  
  

• Saca tiempo para hacer cosas que te gusten en tu día a día.

  
  

• Aprende varias cosas nuevas todos los días.

  
  

• Lee varias páginas de un libro cada día.

  
  

• Pon tu música favorita.

  
  

• Intenta descansar mejor.

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Psicología / Desarrollo Personal / RRHH

Colegiada en COP La Rioja

COP = Colegio Oficial de Psicología

22 años de experiencia profesional como Psicóloga

10 años como colaboradora en Radio Rioja

10 años escribiendo en Diario La Rioja

Domingo a domingo acercando la Psicología a la Sociedad

Mi web Escuela GanasdeVivir

vanesa@escuelaganasdevivir.com