Post 513 ¿Se puede prevenir el Alzheimer?

Ayer 21 de septiembre se celebraba el Día del Alhzeimer.

Ojalá cada día del año, nos acordáramos e hiciéramos cosas para sensibilizar sobre este tema.

Todavía no existe una estrategia probada para su prevención, pero sí que hay factores del estilo de vida que pueden ayudarnos.

¿Qué pautas podríamos seguir para favorecer la buena salud del cerebro?

*Evitar fumar

*Controlar los factores de riesgo cardiovascular (presión arterial, colesterol,.)

*Mantener una alimentación equilibrada (verduras, frutas, fuentes proteicas con ácidos grasos omega-3.

*Realizar actividad física y estar activo socialmente.

*Cuidar tu Salud Mental.

*Trabajar tus habilidades cognitivas (estimulación cerebral, memoria, …)

*Limitar consumo de bebidas alcohólicas.

En Escuela GanasdeVivir potenciamos tus habilidades cognitivas.

¿Te apuntas a nuestros talleres de estimulación cognitiva y de memoria?

Realizamos diferentes actividades para mantener tu cerebro en forma.

Psicología / Desarrollo Personal / RRHH

Colegiada en COP La Rioja

COP = Colegio Oficial de Psicología

22 años de experiencia profesional como Psicóloga

10 años como colaboradora en Radio Rioja

10 años escribiendo en Diario La Rioja

Domingo a domingo acercando la Psicología a la Sociedad

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