Albert Einstein fue un físico alemán de origen judío, que se nacionalizó después como suizo, austriaco y estadounidense. Se le considera...

Sabemos que la felicidad está en nuestro interior, pero se puede ir trabajando en ello. ¿Cómo ir encontrando nuestra felicidad? *Ser...

Tras nuestra actividad presencial del pasado lunes, he vuelto a releer “El monje que vendió su Ferrari” de Robin Sharma y sigo...

¿Y si aprendemos a respirar mejor? Cuando se produce estrés necesitamos más oxígeno, por lo tanto, la respirar se acelera. Pero para...

“Un viaje de mil millas comienza con un primer paso” Lao Tzu Todos los cambios, incluso los positivos, dan miedo. Los intentos de lograr...

Nuestra Salud Mental es muy importante. ¡SOS! Aquí te resumo algunas señales a las que debemos atender para saber si nuestra Salud Mental...

La vida da golpes, pero quizá conviene hacer algo más que resistirlos o aguantarlos. La psicología suele usar el concepto de resiliencia...

La salud mental es muy importante. Es la base de nuestras vidas ☀️ Si nuestra salud mental es fuerte, podemos enfrentar cualquier cosa...

En el día a día, no solemos tener tiempo para disfrutar de lo que nos rodea. El movimiento “Slow” te anima a dejar atrás las prisas y...

Abordar el día a día supone tener mucha fuerza mental. Y tú, ¿eres resiliente? ¿Toleras bien la frustración? La resiliencia es la...

Hoy quiero traer este maravilloso poema para ver la importancia de la fortaleza mental y de seguir adelante. Ante la adversidad,...

Cada domingo, me acerco aquí a este Blog creado con tanto cariño, para compartir mis conocimientos y los aprendizajes que voy sumando a...

Antes de nada, ¿qué es la ansiedad? Es una respuesta a nivel físico, emocional y cognitivo que aparece ante la sensación subjetiva de...

Antes de nada, ¿Qué es la fortaleza mental? Es la habilidad para afrontar las situaciones adversas y el conjunto de recursos psicológicos...

Antes de nada, te deseo un Feliz Año 2023. Y ahora, ¿Cuál es tu propósito de vida? En muchas ocasiones, nos fijamos metas pero sin saber...

¿Qué es la Gratitud? La gratitud, la cualidad de ser agradecido, consiste en apreciar los aspectos (no materialistas) de la vida y la...

Los 11 pasos para recorrer el camino del amor 1. Primero, contigo mismo. Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los...

Vas caminando con tu taza de café y de repente alguien pasa, te empuja y hace que se te derrame el café por todas partes. -¿Por qué se te...

La dependencia emocional es dependencia afectiva en la que hay asimetría en el rol que asume cada persona. ¿Cómo superar la dependencia...

Y tú, ¿vives plenamente tu vida? Aquí traigo unas bellas reflexiones de Martha Medeiros. “Muere lentamente quien se transforma en esclavo...