Post 426 Generando nuevos hábitos

Cada domingo, me acerco aquí a este Blog creado con tanto cariño, para compartir mis conocimientos y los aprendizajes que voy sumando a lo largo de estos 20 años trabajando en el apasionante mundo de la Psicología, el Desarrollo Personal y los Recursos Humanos.

Como seres humanos en crecimiento continuo, siempre nos podemos marcar retos y generar nuevos hábitos.

¿Qué pasos podríamos seguir para generarlos? 

Contemplación: en la que que vemos la necesidad de cambio, preparación para la acción, acción y mantenimiento.

¿Cómo podemos comenzar?

*Marcar nuestro objetivo y por qué lo queremos conseguir.

*Fijar un objetivo realista.

*Potenciar nuestra motivación intrínseca, dado que se ven incrementadas las probabilidades de éxito.

*Hacer una buena planificación de dicha generación de hábitos.

*Analizar bien los recursos que nos ayudarán a conseguirlo.

*Seleccionar pequeñas recompensas para irnos dando en el proceso.

Y tú, ¿ya sabes qué nuevo hábito quieres incorporar a tu vida?

Yo quiero leer mucho más (aunque ya leo muchos libros semanalmente), pero me encantaría ir leyendo más libros de diferentes temáticas y disciplinas.

¡Anímate! ¡Ponte retos!

Escuela GanasdeVivir

Psicología / Desarrollo Personal / Recursos Humanos

Colegiada en COP La Rioja

COP (Colegio Oficial de Psicólogos de La Rioja)

vanesa@escuelaganasdevivir.com