Post 428 “Cultivando nuestra resiliencia”

Abordar el día a día supone tener mucha fuerza mental.

Y tú, ¿eres resiliente? ¿Toleras bien la frustración?

La resiliencia es la capacidad de afrontar los problemas y salir fortalecidos.

¿Cómo ser más resiliente día a día?

* Conocer tus potencialidades y tus limitaciones.

* Tener confianza en ti mismo.

* Ser creativo y buscar la parte positiva de las situaciones.

* Vivir en el aquí y en el ahora.

* Ser flexible en cada situación.

* Ser perseverante.

* Potenciar tu motivación y aprender día a día a sentirte mejor.

* Intentar ser lo más neutral en todas las situaciones.

* Rodearse de personas optimistas.

* Aprender a controlar tus emociones y gestionar bien los problemas.

* Buscar ayuda profesional para adquirir herramientas y así poder estar más fuerte ante cualquier situación.

Escuela GanasdeVivir

Psicología / Desarrollo Personal / Recursos Humanos

Colegiada en COP La Rioja

COP ( Colegio Oficial de Psicólogos )

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