Post 464 Potenciando nuestro Bienestar Emocional

ganasdevivir
15 oct 2023
1 Min. de lectura

A lo largo de los 22 años que llevo trabajando como Psicóloga, mi misión siempre ha sido crear un mundo mejor y sensibilizar sobre la importancia del Bienestar Integral (Salud Física, Salud Mental, Salud Emocional y Salud Social).

Hoy hablaré sobre el Bienestar Emocional, dado que el conocimiento y gestión de nuestras emociones, nos lleva a afrontar cada reto de una forma más adaptativa.

Pautas para que puedas aplicar en tu día a día.

*Aprende a hablar de ti mismo a los demás

*Conócete.

*Canaliza tus emociones y no dejes que el estrés te bloquee.

*Quiérete y valora cada día tus logros.

*Sé optimista-realista y transforma cada problema en un reto a solucionar.

*Ayuda a los demás.

*Abre tu mente y sé flexible.

*Fíjate metas realistas y valora cada pequeño avance.

*Ten un estilo de vida saludable.

*Si la situación te desborda, ¡pide ayuda!

464 domingos ininterrumpidos a tu lado