Post 406 ¡No pierdas tu energía!

Nuestro día a día requiere mucha energía y, por ello, debes mantener tu activación física y psicológica.

¿Qué podrías hacer para mantener tu energía al 100%?

* Tener en cuenta tu alimentación

* Andar todos los días 10000 pasos

* Estar hidratado

* Descansar adecuadamente (fijar un número de horas mínimo)

* Realizar meditación

* Rodearte de gente positiva

* Fijarte metas realistas para ir teniendo más alicientes en tu vida

* Mantener tu motivación interna

* Sentirte útil / ayudar a los demás

* Cultivar tus pensamientos positivos

Y ahora, ¡ponte manos a la obra!

¿En qué aspectos crees que debes mejorar?

¡A por ellos! Y si requieres ayuda, escríbeme

Ganasdevivir

Psicología / Desarrollo Personal / Recursos Humanos

Colegiada en COP La Rioja (Colegio Oficial de Psicólogos de La Rioja)

Entradas recientes