Post 402 ¿Cómo potenciar nuestra Salud Mental?

La Salud Mental es esencial para tener una buena calidad de vida.

¿Cuidas tu Salud Mental? Hace varias semanas hablaba sobre el Autocuidado.

¿Te has puesto manos a la obra? ¿Has implementado algún cambio?

Aquí te comento varios puntos que pueden ayudarte a ser más consciente:

* Conócete y quiérete ¿Te valoras?

* Cuida tu diálogo interno ¿Qué te dices?

* Gestiona tus emociones ¿Reconoces ya las situaciones en las que surgen las diferentes emociones?

* Motívate y no te rindas jamás

* Controla tus pensamientos y saca lo mejor de cada situación

* Busca actividades que te gusten

* Márcate metas con fechas concretas

* Ten un estilo de vida saludable ( alimentación, ejercicio, hidratación y descanso)

* Sé resiliente y sigue afrontando con una sonrisa cada situación

Escuela GanasdeVivir

Psicología / Desarrollo Personal / RRHH

Colegiada en Colegio Oficial de Psicólogos de La Rioja

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