Post 383 // Desarrollar nuestro cerebro día a día

¿Quieres reconfigurar tu cerebro?

Traer un tema así a mi Blog sería extenso, aquí traeré varias pautas muy sencillas.

Para aumentar nuestro poder cerebral, deberíamos entrenar día a día.

¿Qué pasos podemos seguir?

* Hacer ejercicio tiene beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente.

* Memorizar en movimiento (paseo, baile,…)

* Alimentarte bien, dado que la función cerebral depende de los niveles de glucosa

(aguacate, almendras, semillas y pescado)

* Buscar momentos de desconexión durante el día

* Encontrar nuevos desafíos = aprender cosas nuevas

* Estimular nuestro cerebro a través de la música

* Descansar bien

Escuela GanasdeVivir

Psicología / Desarrollo Personal / RRHH

Colegiada en Colegio Oficial de Psicólogos de La Rioja

20 años de experiencia ayudando a miles de personas

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