¿Gestionas bien tus emociones?

La inteligencia emocional es la capacidad de conocer y controlar nuestras emociones, así como reconocer las emociones de los demás.

Requiere estar en un punto de mejora continua y por ello, es interesante reflexionar sobre cuáles son los hábitos que tienen las personas que desarrollan su inteligencia emocional.

¿Cuáles son sus hábitos?

* Saben definir sus emociones, dado que tienen un gran vocabulario emocional.

* Cuidan su expresión de emociones y regulan su intensidad.

* No buscan la perfección.

* Intentan motivarse y se rodean de gente que aporta.

* Valoran todo lo que tienen.

* Intentan mejorar día a día.

* Son proactivos y se anticipan a los problemas, para así ser más eficaces.

* Gestionan su tiempo y su energía.

* Viven en el presente y disfrutan de cada segundo.

* Son asertivos y defienden sus valores.

“Cultivar nuestra inteligencia emocional nos acerca un poco más a la felicidad” (GanasdeVivir, 2019)