Gestionando mejor la incertidumbre

Cuando durante estos días se habla de intentar gestionar mejor la incertidumbre, hay ciertos puntos que son importantes.

Me encantaría plantearte varias pautas que pueden ayudarte a sobrellevar mejor esta situación.

Debemos adaptarnos y ser flexibles, puede ayudarnos a sentirnos mejor durante estas épocas complicadas.

Si pensamos en el futuro y nos anticipamos a las situaciones, podemos experimentar ansiedad.

Creo que es mejor “vivir el presente” de una forma más saludable, reforzarnos y así afrontar nuestro futuro de una manera más adaptativa.

¿Cómo podemos gestionar mejor la incertidumbre?

* Cuidar nuestra mente (querernos, controlarnos, motivarnos,…)

* Cuidar nuestro cuerpo (ejercicio, alimentación, descanso,…)

* Analizar bien si está en nuestras manos cambiar algo.

* Motivarnos y generar planteamientos para ir avanzando.

* Gestionar mejor nuestras emociones para afrontar mejor nuestro día a día.

* Ser optimistas para así poder ir tomando decisiones que nos lleven a ir superando mejor cada problema.

En mi opinión, todo reside en nuestra fortaleza mental y en el hecho de avanzar hacia nuestras metas personales y profesionales.

GanasdeVivir

Psicología y Desarrollo Personal

ganasdevivir@cop.es