Cómo potenciar la resiliencia

¿Qué es la Resiliencia?

Según la RAE (Real Academia de la Lengua) es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.

En Psicología, también decimos que podemos salir fortalecidos de dichas situaciones traumáticas.

Implica adaptarnos a la nueva situación problemática, sobreponernos a ella y utilizar esa situación para crecer y desarrollar todo nuestro potencial.

Si vemos de un modo diferente las situaciones y vemos el cambio como crecimiento, será mucho más fácil afrontar los problemas de una manera más optimista.

La resiliencia se puede cultivar y desarrollar a lo largo de la vida.

¿Cómo educar en la resiliencia?

* Como padres, dar ejemplo.

* Dejar que tengan sus propias vivencias y no sobreproteger.

* Incitar a los niños a hacer amigos.

* Dejar que los niños tomen decisiones.

* Fomentar la solidaridad.

* Evitar las comparaciones.

* Darles estrategias para ser fuertes mentalmente.

* Enseñarles a que se marquen sus propias metas.

* Educar en valores.

* Construir un apego seguro.

* Confiar en ellos.

* Generar entornos de confianza y comunicación.

* Enseñarles a relativizar y ver los errores como una oportunidad de aprender y mejorar.

* Potenciar la inteligencia emocional.

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