¿Cómo envejecer de forma saludable?

Si tomamos la tercera edad como una de las etapas más bonitas de nuestra vida, disfrutaremos mucho más.

Es muy importante, poner la mente a nuestro servicio y así plantearnos la vida desde un punto de vista positivo, para así ser más felices.

¿Cómo aprovechar al máximo cada día de nuestra vida?

* Mantener unos hábitos de vida saludable.

* Hacer ejercicio, lo importante es mantenernos activos.

* Alimentación sana y equilibrada.

* Permanecer en contacto con la naturaleza.

* Mantener buenas relaciones sociales y familiares.

* Mantenernos ocupados (ocio, buena conversación, desarrollar actividades que nos gusten).

* Haz voluntariado. Esa sensación de sentirte útil, te vendrá fenomenal.

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